Rosana, aficionada a practicar judo: “Practico judo porque me gusta el estilo de vida que tiene el deporte. Es una disciplina que requiere un gran control mental y eso me gusta”

¿Cuáles son tus objetivos para el futuro en el judo?

Mi objetivo principal en el judo es lograr el mejor nivel posible, lo cual me ayudará a competir en eventos internacionales. Además, quiero mejorar mi forma física y mental para poder lidiar con cualquier situación. El judo me ha enseñado a ser fuerte, determinada y perseverante, y quiero continuar aprendiendo para poder mejorar aún más. Gracias por haberme invitado al Club de Judo de mi ciudad. Espero que disfrutes mucho participando en él.

¿Cómo has mejorado tu técnica de judo desde que empezaste a practicar?

Yo he mejorado mi técnica de judo gracias a la constante práctica. He aprendido a controlar mejor mis movimientos y a defenderme de ataques. Además, me he convertido en una persona más fuerte y resistente. Gracias a esto, he podido ganar muchas competiciones.

¿Qué fue la experiencia más gratificante que has tenido con el judo?

Para mí, la experiencia más gratificante que he tenido con el judo fue el momento en el que logré dominar al rival. Es una disciplina muy compleja y puede llevar mucho tiempo practicarla de forma constante, pero cuando consigo dominar a mi oponente, me siento feliz y satisfecha.

¿Cuáles son los mayores desafíos que has afrontado como judoka?

Los mayores desafíos que he afrontado como judoka son la adaptación a la vida universitaria, el desarrollo de mi potencial y el establecimiento de una base de competencia continuada. La judo es un deporte que requiere una gran dedicación, así que es importante estar preparada para todo. Además, es importante mantener una buena forma física y mental para poder competir a la altura.

¿Qué consejos le darías a un principiante en judo?

La primera regla de la palabra es que nunca te dejes llevar por el pánico. Si estás en una lucha, debes estar preparado para todo. Recuerda que el objetivo de un judo es derribar al contrincante. Así que establecer una postura segura, es fundamental para que puedas vencer a tu oponente. Además, debes estar atento a todos los movimientos de tu adversario y establecer juicios rápidos. Si observas el entorno y estableces una estrategia, estarás mucho más preparado para enfrentarte a una lucha.

También es importante que sepas utilizar las piernas. La mayoría de las personas piensan que utilizar el pie es una manera de detener al contrincante, pero en realidad es una forma de derribarlo. Si utilizas el pie para golpear al contrincante, estarás en mejor situación para vencerlo.

Tienes que estar atento a tus reflejos. Si estás en una lucha, es importante que sepas responder a las tácticas de tu oponente en segundos. Si observas sus movimientos y estableces una estrategia, estarás mucho más preparado para enfrentarte a una lucha.

¿Cómo te has preparado para los torneos de judo?

Para los torneos de judo, me preparo practicando diariamente durante meses. Intento aprender todos los movimientos y técnicas que se utilizan en el judo para poder competir de manera efectiva. Además, me esfuerzo por estar en perfectas condiciones físicas, para poder defenderme de todo tipo de ataques.

¿Cuáles son tus mayores logros como judoka?

Mis mayores logros como judoka son haber participado en torneos y competiciones importantes, ganándome varios títulos. Además, he podido aprender mucho sobre el judo y me ha permitido establecer una buena relación con mi entrenadora.

¿Cuál es tu estrategia para vencer en una competición?

Cuando competo en judo, mi estrategia es estar preparada para cualquier situación. Intento estar atenta a las acciones de mi oponente, analizar sus movimientos y buscar la manera de defenderme. Siempre estoy lista para enfrentarme a ellos en el ring.

¿Qué papel juega el entrenamiento mental en tu preparación para el judo?

El entrenamiento mental es fundamental para el judo. Es decir, es necesario tener la calma y el control necesarios para competir de forma exitosa. Además, es importante estar preparado para todo, incluso para los momentos difíciles. Por ejemplo, si estás en competencia y pierdes el control, puedes derrotarte a ti mismo. Sin el entrenamiento mental, eso probablemente no sucedería.

¿Qué consejos le darías a alguien que está considerando empezar a practicar judo?

Si estás considerando empezar a practicar judo, primero de todo, es importante que sepas que esta actividad requiere esfuerzo, dedicación y disciplina. Si quieres llegar a ser una excelente judoka, debes aprender a manejar el control de tus emociones, así como tener una buena postura corporal. Es importante tener en cuenta que el judo es un deporte de contacto y, por lo tanto, necesitas estar preparada para enfrentarte a situaciones de riesgo. Si todo esto te atrae y quieres iniciarte en el judo, mi consejo es que participes en una clase intensiva durante un primer año para aprender las bases del deporte. Después, puedes continuar practicándolo pero también hay que tener en cuenta que el judo requiere una gran dedicación y un esfuerzo constante. Si quieres mejorar, debes dedicarte a practicarlo diariamente. Espero que estos consejos te ayuden a tomar una decisión positiva sobre empezar a practicar judo.

¿Cómo se relaciona el judo con otros aspectos de tu vida?

El judo me da la oportunidad de mejorar mis habilidades físicas y de estar en condiciones de lidiar con situaciones de riesgo. Es una buena forma de relajarme y me permite mejorar mi autoestima. Además, me permite socializar con otros jugadores de judo y conocer personas interesantes.

¿Cómo piensas seguir mejorando tus habilidades de judo en el futuro?

Mi objetivo es mejorar mis habilidades de judo de forma continua, y para ello estoy estudiando todos los días. Intentaré aprender todo lo posible sobre el judo, y también me centraré en practicar mucho. Además, estoy segura de que mi entrenamiento continuo me llevará a una mejor performance en el futuro.